И Вы готовы открывать для себя новые горизонты. И первым делом нужно приобрести себе туристический рюкзак. Но как правильно подобрать удобный рюкзак? В чем разница между городским и походным, мужским и женским рюкзаками? На что нужно обратить внимание при выборе? – Об этом читайте ниже.
Основные типы туристических рюкзаков
Туристический рюкзак отличается от городского одной важной деталью – набедренным поясом. Благодаря ему 70-80% веса рюкзака переносится на тазовую область и ноги. Этот пояс и является главным «секретом» походов: ведь носить вес до 20 кг на одних плечах в течении нескольких дней – это очень утомительно и возможно заработать себе проблемы со спиной. Запомните: почти вся масса рюкзака держится на поясе, а плечи только придерживают его за лямки, чтобы он не падал назад.
Рюкзаки для походов и путешествий, грубо говоря, делятся на два типа конструкций: мягкие и каркасные.
Бескаркасные рюкзаки для похода – плюсы и минусы
Мягкие (или бескаркасные)– это рюкзаки с мягкой спинкой. По наличию стяжек, дополнительных карманов и фурнитуры они не уступают каркасным рюкзакам. В таких моделях, обычно, вместо каркаса используют каремат (коврик).
Плюсы бескаркасных рюкзаков:
- компактность: сворачиваются до
минимальных размеров
; - легкость: весят в два и больше раза меньше (в сравнении с каркасными рюкзаками);
- относительно невысокая стоимость;
Минусы:
- не держат форму – нужно умение правильно паковать рюкзак;
- ограниченная регулировка нагрузки между плечами и поясом;
- дискомфорт при большом весе рюкзака;
- ограничение моделей большого объема.
Вывод:неопытному туристу модель с мягким каркасом, скорее всего, покажется не совсем удобной в эксплуатации. Первые несколько лет лучше ходить в горы с жестким рюкзаком.
Каркасные рюкзаки – плюсы и минусы
Каркасные (жесткие)– рюкзаки с каркасной системой. В моделях с небольшим объемом в роли каркаса может выступать пластмассовая пластина, а в моделях, предназначенных для большего веса, роль каркаса выполняет система дуг из легкосплавных металлов (например, дюралюминий).
Плюсы жестких рюкзаков:
- полная регулировка распределения нагрузки;
- позволяет комфортно переносить большой вес долгое время;
- большой ассортимент – выбор модели на любой вкус и кошелек;
- умение правильно паковать рюкзак не критично;
Минусы:
- относительно большой вес рюкзака. В среднем 2,5-4 кг;
- средняя и высокая стоимость;
- пустой рюкзак не получится компактно скрутить
Вывод:несмотря на некоторые минусы данных рюкзаков, это
лучший выбор
для начинающего туриста. Поэтому остановимся на них подробнее.
Мнение эксперта:
Красивая походка – это не только эстетически приятное зрелище, но и проявление уверенности и грации. Эксперты считают, что для достижения легкой и изящной походки девушке важно обратить внимание на несколько аспектов.
Во-первых, правильная осанка играет ключевую роль. Для этого следует контролировать положение плеч, спины и головы, стараясь сохранить их прямыми. Во-вторых, обувь имеет большое значение – стоит выбирать удобные и правильно подобранные по размеру туфли. Также важно обратить внимание на шаг – он должен быть плавным и уверенным.
Кроме того, эксперты рекомендуют обратить внимание на тренировку мышц ног и бедер, так как сильные и выносливые мышцы помогут поддерживать правильную походку. Наконец, практика и осознанное движение помогут достичь желаемого результата.
Таким образом, красивая походка – это результат комплексного подхода, включающего в себя правильную осанку, удобную обувь, тренировку мышц и практику.
Различия между женским и мужским рюкзаком
Основные различия – это форма и объем рюкзака.
Известно, что
женское тело
имеет другие пропорции, нежели мужское. И это не говоря уже о индивидуальных особенностях каждого человека. В рюкзаках с пометкой «women» учитывают эти нюансы и предлагают модели, которые анатомически лучше подходят именно женщинам.
Желательный объем женского рюкзака – от 50 до 75 литров, мужского – от 75 до 100. Кроме того, вес, который несут женщины, должен быть на 20-30% легче в сравнении с мужчиной. Я видел таких инструкторов, которые грузили хрупких девушек наравне с собой со словами: «А что? Она ведь тоже кушает и спит в палатке. Так пусть и несет!». Поэтому обращаюсь к мужской половине: давайте в горах тоже будем соблюдать толерантность и беречь наших милых дам ☺
Интересные факты
-
Правильная осанка – основа красивой походки.Держите голову высоко, плечи назад, а живот подтянутым. Это не только сделает вашу походку более грациозной, но и поможет предотвратить боли в спине и шее.
-
Ставьте ноги прямо перед собой.Не делайте слишком широких или слишком узких шагов. Ваши ноги должны находиться на ширине плеч, а стопы должны быть параллельны друг другу.
-
Перекатывайте стопу с пятки на носок.Начинайте шаг с пятки, а затем перекатывайте стопу на носок. Это поможет вам двигаться более плавно и грациозно.
![9 правил идеальной походки [Шпильки | Женский журнал]](https://i.ytimg.com/vi/e623Q7x6-Mo/maxresdefault.jpg)
На что нужно обратить внимание при выборе рюкзака
Оптимальный литраж рюкзака для путешествий
Как сказал один опытный турист: «Сначала ты выбираешь рюкзак, а потом – остальное снаряжение, которое в него влезает. Но никак не наоборот». Поэтому первое, с чем нужно определиться – это литраж (внутренний объем) рюкзака.
20-35 литров– рюкзак для однодневных походов или восхождений. Сюда поместится все необходимое: дождевик, термос, бутерброды, аптечка и личные вещи. Модели с таким литражом подходят, например, для выездов в Карпаты, когда Вы живете в комфортном домике и выходите прогуляться по близлежащим горам. Кроме этого, их удобно использовать в городе или во время путешествий.
35-50 литров– штормовые или альпинистские рюкзаки. Учитывая стоимость, такие рюкзаки, обычно, используют фрирайдеры, альпинисты либо спасатели. Обычным людям он может пригодится во время отдыха на горнолыжном курорте.
В этом диапазоне литража есть и более простые модели. Для туриста-новичка – это будет лучший выбор. Предназначены на 2-3-дневные легкие походы.
50-100 литров– полноценный походный рюкзак. В него влезет все, что нужно для похода от 4 до 20 дней: теплые вещи, палатка, спальник, котлы и еда. А если что-то не влезает, то снаружи имеются специальные затяжки, которыми можно закрепить каремат, палатку или другие вещи. С другой стороны, в этом случае вам следует хорошенько пересмотреть его содержимое: может, случайно схватили что-то лишнее?
100-150 литров– экспедиционные рюкзаки. Такой литраж подойдет для сложных спортивных походов или экспедиций, длительностью от 20 дней до нескольких месяцев. С таким рюкзаком – 140 литров – я проходил 4 года и с уверенностью могу сказать: нужно очень постараться чтобы заполнить его до краев. Даже если вышло это сделать, то не гарантирую, что получится носить такой вес долгое время.
Опыт других людей
Красивая походка – это не только эстетически приятное зрелище, но и проявление уверенности и женственности. Многие люди отмечают, что женщина с красивой походкой выглядит более привлекательно и стильно. Однако, не всем дано естественно ходить с утонченной грацией. Но это не проблема! Существует множество способов, как научиться красиво ходить. От специальных упражнений для укрепления мышц и правильной осанки, до осознанного контроля над движениями тела. Важно помнить, что красивая походка – это не только внешний вид, но и внутренняя уверенность. Так что не стесняйтесь экспериментировать и обучаться, ведь красиво ходить может каждая женщина!
Конструкция спинки походных рюкзаков
Стандартная спинка– это простая конструкция из двух металлических прутьев с возможными изгибами. Стоимость таких рюкзаков, обычно, вполне адекватна.
Ортопедическая спинка– более сложная система жестких элементов, которая позволяет максимально снять нагрузку с позвоночника. Такое удовольствие может позволить себе далеко не каждый турист.
Станковая спина– жесткая рама с подвеской, на которую крепится вещь-мешок либо другой объемный груз. Используется в экспедиционных целях. Такие “мамонты” попадались мне на глаза крайне редко.
В большинстве современных рюкзаков (кроме станковых) правильно отрегулировать спинку позволяют многочисленные стяжки и стропы, расположенные на плечевых лямках и набедренном поясе. “Правильность” регулировки вам может подсказать консультант магазина, либо уже гид Кулуара в походе.
Вес рюкзака для походов
Масса бескаркасных рюкзаков – от 1 до 1.5 кг, а каркасных – от 2 до 4 кг.
Наиболее оптимальная масса – это 2.5 кг. Хотя существуют модели – например, немецкого производителя Deuter, – которые весят почти на килограмм больше, но выигрывают в качестве материалов и удобстве использования.
Наличие карманов и дополнительные функции
При выборе рюкзака для походов и путешествий
особое внимание
нужно уделить наличию карманов и прочих дополнительных фишек, которые смогут значительно упростить вашу жизнь в горах.
Клапан– верхний фиксатор, который дает доступ к основному отделу. Этот элемент необходим для защиты вещей от влаги и уменьшения объема рюкзака.
Дополнительные карманы– мелкая, но очень удобная деталь, которая обязательно не раз выручит вас в походе. Располагаются на основном цилиндре рюкзака, в клапане и в набедренном поясе. Главная их функция – быстрый доступ до карты, компаса, воды и других мелких аксессуаров.
Кроме этого, популярны модели с разделением на две секции или доступом в нижний отдел рюкзака: для удобного извлечения спальника или котлов.
Компрессионные стропы– находятся по бокам основного отдела. С их помощью уменьшается объем рюкзака и дополнительно закрепляется снаряжение (треккинговые палки, каремат или палатка).
Внешние крепления и петли– используются для крепления альпинистского снаряжения: карабинов, ледоруба, кошек и веревок. Такие рюкзаки называются «штурмовые» или «альпинистские». Некоторые модели оснащены специальными креплениями для лыж, сноуборда и лавинного снаряжения.
Радиальный рюкзак– в некоторых моделях «made in Ukraine» – Fram Equipment и Turbat – клапан или внешний карман отстегивается и может выполнять функцию маленького рюкзака для радиальных выходов на соседние вершины. У заграничных производителей я такого не встречал.
Rain-cover–
известные бренды
не ленятся добавлять к своему рюкзаку защиту от дождя. Представляет собой кусок водоотталкивающего материала по размеру рюкзака, который легко прячется в маленький карман. В бюджетных моделях встречается реже, но докупить его нужно обязательно!
Фурнитура
Очень важно при выборе рюкзака обратить внимание на качество молний, фастексов (застежек) и фиксаторов. Ведь в походе не всегда есть время и настроение для замены поломанных деталей.
Качественную фурнитуру изготовляет японский бренд YKK. Если на вышеуказанных деталях стоит надпись «YKK», значит они будут служить вам очень долго.
Как правильно примерить и купить рюкзак в магазине
Выбор рюкзака для походов сделан, теперь осталось его приобрести. Идеальный вариант покупки – это проверка конкретной модели в походе. Одолжив рюкзак у друзей или взяв , за несколько дней в горах будет достоверно известно на сколько он вам подходит. А по возвращению в город просто покупаете такую же модель в магазине.
В противном случае – рюкзак не подошел или не побывали в походе – берете с собой друга-туриста и вместе выбираете то, что вам нужно. Если же таких друзей у Вас нет – не беда! Ведь большинство продавцов-консультантов в туристических магазинах – это люди, которые не раз бывали в горах. Они помогут подобрать
лучший вариант
, учитывая Ваш рост и пропорции тела.
Конечно, на форумах есть много информации о подборе рюкзака и описание
разных моделей
. Удачный выбор рюкзака дистанционно занимает много времени и сделать это очень сложно.
Примеры хороших моделей, стоимость рюкзака для путешествий
В магазинах туристического снаряжения ассортимент рюкзаков очень большой. Поэтому информации о них Вы найдете достаточно. Диапазон цен – от 2000 до 8000 грн (100-400 дол).
К сожалению, заграничные производители (Deuter, Osprey, Black Diamond, Pinguin) привязывают цену товара к доллару и далеко не каждый может выложить более 200 дол за хороший рюкзак. Но есть несколько украинских брендов, которые хорошо себя зарекомендовали, а их ценники не вызывают шокового состояния у покупателя:
Terra Incognita– разработка проходит в Украине, а производство – в Китае. Рюкзак Snow-Tech – на протяжении двух лет помогает мне во время катания на велосипеде, сноуборде и в небольших походах. Ценовой диапазон – от 1000 до 5000 грн.
Fram Equipment– киевский бренд сверхлегкого снаряжения. Бескаркасным рюкзаком Ош пользуются мои более опытные товарищи по туризму. Сам хожу с ним 3-й месяц. Цены на небольшой ассортимент рюкзаков – от 300 до 1700 грн.
Beskid– рюкзаки Александра Волкова. Разнообразие выбора и качество материалов Вы получите за вполне справедливые деньги, а простота конструкции позволит начинающему туристу легко эксплуатировать эти рюкзаки. Модель Terskey 110+30 прослужила мне почти 5 лет и отлично сохранилась даже после сложных спортивных походов. Диапазон цен – от 1000 до 2000 грн.
Еще несколько
отечественных производителей
– Travel Extreme, Commandor и Turbat – я часто видел во время походов у других туристов. Их качество и удобство использования не хуже вышесказанных. Цены – от 600 до 2300 грн.
Резюме
Не спешите с выбором рюкзака для походов и путешествий! Чем удобнее рюкзак, тем комфортнее Вы будете себя чувствовать в походе и получите от него максимум удовольствия.
И напоследок: если Вы тот человек, который постоянно ищет для себя что-нибудь новое, то никто не запрещает вам иметь несколько рюкзаков для
разных видов
туризма и путешествий;)
Личный опыт – выбор туристического рюкзака
Конечно,
общие сведения
полезны, но гораздо интересней и полезней
личный опыт
в использовании разных моделей. Мы поделимся своим, вы делитесь своим – это поможет тем, кто выбирает рюкзак для похода.
Личный опыт: Тарас Поздний, основатель и гид “Кулуара”
Всем привет! Честно говоря, рюкзаков я переносил много. Не уверен, что вспомню все модели и названия, но буду стараться. Поехали.
Самошитый рюкзак– поскольку турист я наследственный, то в походы начал ходить с самошитым анатомическим рюкзаком. По сути, он мало чем отличался он теперешних бескаркасных. Но отличался: жесткими лямками, которые очень натирали плечи – приходилось подкладывать под них кофту, и отсутствием пояса. Да, весь немалый груз мы носили только на плечах. И очень большое спасибо моим родителям, что был такой рюкзак, а не «колобок» или «станковый» – это же был просто ад.
Личная оценка: 7 из 10 – с поправкой на то время.
Travel Extreme Scout 65 и 80– это был следующий шаг. Бескаркасный, легкий и удобный рюкзак. Когда-то их делали очень добротными и даже сейчас есть пару «тех» скаутов в хорошем состоянии. Также есть несколько новых, купленных для проката. Так вот, по прочности они не идут ни в какое сравнение со старыми. В старых было все надежно и только спустя год-два активного использования могли начать лететь фастексы и замки на молниях. В новых все гораздо хуже: ткань нежнее – быстро расходится по швам на лямках и боках, молнии очень дешевые – заедает сразу, «собачки» еще хуже – летят уже в первом походе, фастексы тоже плохие. В общем, минусов гораздо больше, чем плюсов. С плюсов – цена, легкий вес, компактность, удобные карманы. Покупая такой рюкзак запасайтесь сразу ремнабором. А раньше были надежные.
Личная оценка: 6 из 10. Подойдет для несложных редких походов.
Я рос и скаут уже стал маленьким. Поскольку я почти всегда был сыном инструктора (отца), то и носить мне приходилось самый большой рюкзак. 90-литровый мы считали женским вариантом, а сами ходили с 110 и 130. Хороший объем, куда влезет все и даже
волейбольный мяч
. А иногда и футбольный. Раньше мяч был обязательным аксессуаром похода, на уровне котла. Но вернемся к рюкзаку. Сшит он был добротно, не рвался. Уже прошло лет 10 с тех времен и эти рюкзаки все еще служат нам. Иногда летят фастексы, но это не критично. Качественный, недорогой и немного неуклюжий – надо уметь хорошо собирать рюкзак. Как по мне, то 110 литров – это почти всегда перебор. Стоит покупать на 90.
Личная оценка:8 из 10 – неплохая модель бескаркасного рюкзака.
Travel Extreme Denali 90.
Честно говоря, точно не помню был ли он первым моим каркасным рюкзаком или не он. Начнем с Денали, так как износил я их штуки три, как минимум. Это относительно новые рюкзаки от Тревел Экстрим, каркасные и не очень дорогие. В общем, первые пару походов ведут себя не плохо – сидят хорошо и удобно. Но уже к третьему, а может и раньше, наполнитель в лямках слеживается и они начинают давить. Также, к этому моменту обычно летят все фастексы и замки. Зарекомендовали себя как неплохие рюкзаки для одного-двух походов. Но кто покупает рюкзак на два похода? С минусов: некачественный пошив (нитки торчат отовсюду), самые плохие молнии и «собачки», которые я видел, очень неудобные боковые карманы, откровенно говенные фастексы, дурацкая система затяжки клапана, некачественные материалы. К плюсам можно отнести небольшую стоимость и все.
Личная оценка:6 из 10. На самом деле, если вы ходите в походы 1-2 раза в году, то можно брать. Но лучше купить Коммандор. Вот такое нелегкое это дело – выбор рюкзака для похода в горы.
Рюкзак Commandor Караван 90 – старая версия?
Точно не помню модель, а сейчас на сайте точно такого не нашел. Пожалуй, только на этом рюкзаке я понял, что такое качественные фастексы и молнии. Все было сделано добротно, крепко и надежно. Ни одной проблемы за несколько походов, а ведь брал я его уже б/у по наводке Леши – спасибо. Единственный минус – это полное отсутствие карманов. Я к такому не привык. Все остальное в плюс: хорошие лямки и пояс, которые спустя лет 5 и кучу походов не сбились (в пример Тревел Экстриму), очень качественные фастексы, молнии и замки. Толстая и крепкая ткань. В общем, никаких проблем не было.
Личная оценка– 7,5 из 10. Занизил из-за отсутствия карманов.
Commandor Sherpa 100
Еще один рюкзак Коммандора. Но он мне понравился гораздо меньше предыдущего. В основном потому, что он сильно большой и набедренный пояс был велик для меня. Я просто не мог затянуть его так, как того хотелось бы, а из-за этого сбивалась и регулировка рюкзака. Молнии, фастексы, ткань – за свои деньги все на очень хорошем уровне. Пожалуй, одна из лучших моделей больших бюджетных рюкзаков. Меньшего объема рекомендую посмотреть на Caravan 90 и Expert 75. Их я не носил, но уверен, что будут хорошие.
Личная оценка:7 из 10 – оказался велик на меня.
Vaude Terkum 75+10
На данный момент он ездит со мной всюду. Однозначно, лучший из всех рюкзаков, которые я носил. Почему-то, именно Вауде я предпочел прошлый раз Дойтеру, и не пожалел. Хотя в этот раз возьму себе Дойтер. Так вот, главное преимущество Теркума – это его невероятное удобство. С ним я ходил по Норвегии, неся 42 кг (только продуктов было 26 кг, такой поход вышел: 18 дней, одни девушки и я. А их тоже сильно не перегрузишь). И при этом моя спина нормально перенесла сии муки. С любым рюкзаком из прошлых это было бы почти нереально. Уже года два, как я его таскаю с собой всюду – а это значит, что больше 180 дней в году он в деле. И пока все отлично, хотя, конечно, немного изнашивается. Очень нравится, что вдоль всего рюкзака есть две молнии, через которые можно легко добраться в любую часть, не перепаковывая все вещи. Единственный минус – маленький объем. Теперь палатка у меня всегда сбоку и то не факт, что влезут все вещи. Поэтому последние два года я хожу с двумя рюкзачками. Впереди еще на 30 литров Оспрей. И мне нравится такая схема, ведь с маленького можно в любой момент достать фотик, карту, гпс и другие нужные вещи.
Личная оценка:9 из 10. Мне вообще очень нравится фирма Вауде.
Личный опыт: Максим Хомякевич, гид клуба “Кулуар”
Terskey 110+30– “волковский” рюкзак, который был куплен в 2012 году. Пережил многочисленные походы по Карпатам, Крыму и Турции.
Плюсы:
- простота конструкции, регулировки и использования;
- большой литраж позволяет вмещать объемные вещи и снаряжение;
- низкая стоимость;
Минусы:
- при нагрузке более 20 кг давит на плечи;
- неудобство использования при небольшом весе;
- некачественная фурнитура (модель 2012 года), которая через пару лет начала ломаться.
Вывод: неплохой рюкзак для начинающих туристов, но советую покупать модель с меньшим литражом: 90-110 литров.
Snow-Tech 30– “терровскую” модель 2014 года постоянно использую во время радиальных выходов, катания на велосипеде и сноуборде.
Плюсы:
- качество материалов и фурнитуры;
- дополнительные внешние крепления для лыж, сноуборда, дополнительных вещей и спец-снаряжения;
- удобство регулировки и вентилируемая спинка;
Минусы:
не отстегивается набедренный пояс;
Вывод: за свои деньги и возможности использования – отличный рюкзак. Жалею только, что не купил модель с объемом 40 литров.
Делитесь своим опытом в комментариях!
На данный момент, пожалуй, ничего удобнее рюкзака не придумали. Рюкзак освобождает ваши руки, оставляя возможность пользоваться треккинговыми палками , камерой, навигатором или картой прямо на ходу. Хороший рюкзак гармонично распределяет вес между плечами и бедрами, отдавая предпочтение последним, таким образом, даже многочасовая ходьба с ним становится не такой уж и сложной задачей.
Особенности рюкзаков для путешествий
С рюкзаками для походов как-то проще, понятнее. Тут, как говориться, при всем богатстве выбора другой альтернативы переноски нужных вещей нет. Необходимо лишь определиться, какой именно рюкзак нужен.
С путешествиями все не так однозначно, ведь формат путешествия может быть разным. Если ваш формат это самолет – такси – отель, то чемодан либо мягкая сумка станут более практичным решением. Но многим надоедает отдых в пляжно-отельном режиме, хочется больше передвигаться, в том числе и пешком, и не только по дорогам. И когда колесики чемоданов начинают застревать и отваливаться, когда заканчиваются глянцевые тротуары центральных улиц, а то и сами улицы, а вся ваша поклажа по-прежнему при вас, становится
актуальным вопрос
– а как все это комфортнее перемещать? Тут на помощь приходит рюкзак — идеальное приспособления для комфортной транспортировки своих вещей в разных условиях. Основной недостаток рюкзака по мнению большинства – сложности в укладывании и размещении вещей, трудный доступ к тому, что лежит в середине или на дне — уже давно решен во многих моделях, расстегивающихся в
разных местах
и даже по всей длине.
Можно выбрать рюкзак с большим количеством наружных и внутренних карманов, в которых с легкостью поместятся все ваши косметички, несессеры, полотенца, фотокамеры и тысяча других мелочей, которые будут оставаться в легком доступе под рукой. Если нет необходимости нести рюкзак на плечах, лямки и пояс некоторых рюкзаков можно спрятать, превратив его в удобную сумку.
Некоторые рюкзаки большего размера, предназначенные для путешествий, вмещают в себя маленький рюкзак в виде большого внешнего кармана, который можно отстегнуть и использовать отдельно. Также существуют модели со съемным верхним клапаном, который за несколько секунд трансформируется в довольно удобную поясную сумку, способную вместить все необходимое для непродолжительной вылазки.
Также современные рюкзаки для путешествий часто обладают множеством технологий для успешной вентиляции поверхностей, прилегающих к телу – лямок, пояса и спины, поэтому даже в жаркий день переноска рюкзака доставит вам минимум дискомфорта.
Так что неудивительно, что все
больше людей
, отправляющихся в путешествия (не путать с туристическими поездками в формате «все включено») заменяют сумки и чемоданы на удобные многофункциональные рюкзаки. Что уже говорить, если частью вашего путешествия должен стать поход, особенно, на несколько дней или более. Тогда удобный рюкзак будет вам просто необходим.
Основные критерии выбора рюкзака для путешествий
- универсальность (должен заменить рюкзак, сумку, чемодан);
- удобный доступ для вещей в середине и на дне рюкзака (чтобы не чувствовать себя ущемленным после своего любимого чемодана);
- привлекательный
внешний вид
, позволяющий чувствовать себя «в своей тарелке» с рюкзаком в пятизвездочном отеле, а также носить его не только с походной одеждой; - большое количество карманов и отделений для размещения множества мелочей и удобного доступа к ним;
- возможность трансформировать карман или клапан рюкзака в отдельную небольшую поясную сумку или рюкзак для коротких вылазок;
- удобная подвесная система; если вы рассчитываете на путешествия по жарким странам, желательна наилучшая вентиляция в районе плеч и спины;
- наличие защитного чехла для защиты от дождя, а также грязи и пыли при перевозке рюкзака в багажных отсеках на транспорте.
Рюкзаки для походов
Рюкзак в походе позволяет нести все необходимые для «отрыва от цивилизации» вещи с максимальным удобством и комфортом для пользователя. Существует определенное и достаточно условное разделение походных рюкзаков в соответствии с основной областью применения. Это не означает, что подобная специализация вещь обязательная и не знает исключений. Она лишь позволяет приблизительно сориентироваться при выборе.
С подобными рюкзаками обычно ходят в непродолжительные и несложные походы, ездят в лес на пикник, ходят за грибами и ягодами, отправляются на непродолжительную рыбалку. Особенности этого вида – небольшой объем (20-50л если ехать без ночевки и 50-70л — на пару дней), простая конструкция, часто — весьма приемлемая цена. Если в подобные выезды вы отправляетесь редко, то вам не обязательно тратить деньги на изделия именитых и дорогих брендов, можно купить что-то проще и дешевле в обычных магазинах. В случае выхода из строя, повреждения такого рюкзака пользователь не попадет в какую-то опасную, а то и безвыходную ситуацию, как, на пример, в длительном автономном походе или на восхождении.
Штурмовые рюкзаки
Сравнимые по объему (20-50л.), но отличающиеся по применению от рюкзаков, описанных в предыдущей группе. Это крайне прочные, часто высокотехнологичные изделия с минимальным количеством внешних карманов и выступающих деталей, обладают «обтекаемой» формой. Такой рюкзак имеет минимум шансов в самый неподходящий момент зацепиться за выступ скалы или ветки, а если подобное и произойдет (например, при вытягивании на веревке), то благодаря прочным материалам и форме, у него много шансов вынести такое испытание. Основное предназначение подобных рюкзаков – участвовать в восхождениях и коротких походах в максимально экстремальных условиях с множеством
механических воздействий
, больших нагрузок и неблагоприятных погодных условиях. Такие изделия должны быть максимально удобными, легкими и «неубиваемыми». Как правило, конструкция этого типа рюкзаков предполагает возможность разместить снаружи, при необходимости, отдельные элементы штурмового снаряжения – к примеру, веревку, ледовые инструменты, кошки.
Отдельно стоит выделить специальные рюкзаки для скалолазов. Их отличает минимальный вес, «незаметность» на спине, специальные петли для снаряжения, небольшой объем.
По ряду признаков, очень похожими на эту группу рюкзаков являются – популярных среди экстремалов лыжных дисциплин, предполагающих кроме подъема на гору еще и спуск вниз на лыжах или сноуборде. При схожем объеме, они отличаются характерными элементами конструкции. В первую очередь, это возможность удобно закрепить для переноски лыжи/сноуборд, во-вторых, наличие специальных карманов:
- мягкий карман для лыжной маски;
- специальное отделение для лавинного щупа и снежной лопаты;
- отделение для лавинного биппера;
- отделение для аптечки;
В-третьих, применение в основном, в холодное время года обычно заставляет конструкторов защищать выводной шланг питьевой системы утепляющим (обычно неопреновым) чехлом на молнии.
Часто рюкзаки для фрирайда обладают специальной защитой спины, имеющей отдельный сертификат. Отдельные модели также снабжают инновационной системой «всплытия в лавине» — это своеобразная подушка безопасности для райдера, работающая от пиропатрона и дающая реальные шансы выжить и даже самостоятельно выбраться при попадании в лавину. Обратите внимание на то, что большинство патронов для этих систем в настоящее время запрещены для провоза в самолете.Неудивительно, что такие рюкзаки являются одними из наиболее дорогих по соотношению объем/цена среди существующих.Довольно часто рюкзаки для фрирайда используют на восхождениях, и наоборот.
Рюкзаки для походов (рюкзаки для треккинга)
Наиболее массовая, разнообразная и широко представленная группа рюкзаков. Разнообразные конструкции, дизайны, широкий диапазон об]ема, различные материалы позволяют подобрать под себя модель даже самым искушенным пользователям. Основные качества таких рюкзаков:
- практичность,
- универсальность,
- удобство для большинства пользователей.
Поэтому, если у вас нет четких, узкоспециализированных задач, если вы хотите «все в одном» — рюкзак на все случаи жизни, то подобный формат как раз подойдет. Конечно, он проиграет узкоспециализированным моделям в каждом сегменте – для головокружительных лыжных спусков или серьезных восхождений, но если нет желания/возможности покупать несколько разных моделей, то универсальный рюкзак среднего об]ема (50-70л для женщин, 60-80л для мужчин) станет оптимальным выбором. Для длительных автономных экспедиций или водных сплавов с подходами по суше, когда нужно нести много тяжелого груза, потребуются рюкзаки большего об]ема – 80-100л или даже больше.
Основные типы конструкции рюкзаков
Некогда очень популярный форм-фактор, сейчас является махровой экзотикой. В настоящее время можно чаще всего встретить такой формат: L-образный каркас из легкого сплава с системой подвески (мягкая спина, широкие плечевые лямки, поясной ремень), который можно использовать как основу для переноски негабаритных вещей, как правило, большого объема и веса. Незаменим в больших экспедициях, используется спелеологами, водниками. Для путешествий и обычных походов, как правило, не лучший вариант.
В настоящее время — самый распространенный форм-фактор для больших рюкзаков (более 30л). Отмечается очень широкое разнообразие конструкций – мягкие/жесткие элементы каркаса, варианты от максимально изощренных до предельно простых – можно подобрать по своему вкусу и требованиям. Как правило, все части каркаса можно вынуть/отсоединить для мойки/облегчения рюкзака.
По сути, разновидность выше описанного форм-фактора, в которой основные элементы каркаса вынесены наружу. Обычно это делается по двум причинам – для упрощения операций снятия/установки элементов и упрощения конструкции рюкзака, а также для обеспечения повышенной вентиляции спины. Улучшенная вентиляция обычно достигается использованием
различного вида
сетки, отделяющей спину пользователя от спинки рюкзака и позволяющей воздуху свободно циркулировать. Как правило, сетка натягивается на прочный каркас. Такие конструкции обладают повышенной комфортностью для уделяющих
большое значение
вентиляции спины в жаркую погоду, но также имеют существенные недостатки:
- рюкзак становится более громоздким, большинство подобных конструкций не складываются;
- центр тяжести рюкзака отдаляется от спины и возрастает опрокидывающий момент, возрастает нагрузка на спину;
- при аналогичных с обычной конструкцией размерах существенно теряется полезный объем рюкзака, а конфигурация внутреннего объема становится неудобной, особенно при упаковке/извлечении крупногабаритных вещей;
- вес и цена, как правило, больше обычных моделей аналогичного объема.
Раньше бескаркасными были большинство рюкзаков. Предпочитая удобство и комфорт, а также большую безопасность для здоровья, человек создал множество современных конструкций для переноски тяжестей за спиной. Но, обладая значительным выигрышем по многим параметрам, большинство современных рюкзаков лишились и некоторых преимуществ, являющихся для части пользователей принципиальными.
В первую очередь, это вес и компактность, возможность в широких пределах регулировать вместимость, складывать неиспользуемый рюкзак в минимальный объем для хранения или перевозки.
Популярное в наше время сообщество легкоходов борется за каждый грамм веса в своем снаряжении. Так, при использовании современных технологических изделий и специального походного питания, вес всего необходимого для выезда на несколько дней может быть существенно меньше десяти килограмм и занимать мало объема. Согласитесь, что упаковывать подобный скарб в почти трехкилограммовый экспедиционный рюкзак нелогично. Соответственно, малый вес снаряжения и самого рюкзака позволяет отчасти избавиться от дорогих и тяжелых технологий для переноски значительного веса.
Большинство бескаркасных ультралегких рюкзаков имеют небольшой объем – до 30л. Обычно — это удобной формы мешок из тонкой прочной ткани. Но существуют и рюкзаки большего объема, являющиеся своеобразным компромиссом между «нафаршированными» всеми возможными технологиями обычными туристическими рюкзаками и обычным мешком с лямками. Тут уже выбор за вами.
Подбор туристического рюкзака по параметрам
Перед выбором рюкзака обязательно обозначьте для себя область его предполагаемого использования и все ваши требования к нему. Проанализируйте все, что вам удалось выписать. Начните составлять «фоторобот» вашего будущего помощника по путешествиям. Рюкзак обычно имеет очень большой срок службы (у меня основной рюкзак довольно интенсивно служит уже более десяти лет, и хоть я уже приобрел следующую модель, он остается в строю в отличном состоянии) и является наряду с обувью для походов ключевым элементом снаряжения, так что, отнеситесь к его выбору серьезно. Итак, основные параметры для походного/путешествий рюкзака.
1.Как выбратьобьем туристического рюкзака
Многие думают, что чем больше, тем лучше, и что «запас карман не тянет». Часто, это не совсем так. Почему? Чем больше рюкзак, тем больше его вес – зачем тащить лишнее? Цена большего по объему рюкзака также будет выше при аналогичной конструкции, марке. Если вы путешествуете с не очень организованной компанией и обладаете рюкзаком избыточного объема, будьте готовы быть переносчиком всего, что не влезло другим. Помните, что с каждым годом снаряжение становится компактнее и легче, поэтому столитровые рюкзаки постепенно уходят в прошлое…
Но слишком маленький рюкзак еще хуже, поскольку вам придется ограничивать себя в снаряжении, оставлять нужные вещи, перегружать рюкзак, навешивать слишком много всего на его
внешнюю поверхность
. Постарайтесь избежать этого. Очень важно правильно упаковывать рюкзак .
2. Конструкция спины
Рюкзак с сеткой или классическая анатомическая спина? Для «серьезных» походов и экспедиций, переноски значительного груза (более 18кг), при необходимости брать свой основной рюкзак на восхождения и короткие вылазки советую классическую анатомическую спинку с вынимающимися элементами каркаса. Если же вес рюкзака невелик, если вы путешествуете в основном в жарком климате и цените комфорт – можно присмотреться к варианту с сеткой.
Регулируемая/нерегулируемая по высоте спинка рюкзака. Большинство рюкзаков предоставляют возможность регулировать спинку по высоте в достаточно широких пределах. То есть, большинство пользователей могут подогнать под себя. Это удобно, если пользоваться будут
разные люди
, также иногда есть смысл подрегулировать спинку при переходе с летней на зимнюю форму одежды. Минус регулируемой спины – больший вес и стоимость изделия.
На рынке доступны модели с нерегулируемой спиной. Тут при выборе надо быть очень внимательным, тщательно мерить рюкзак перед покупкой. Обычно подобные модели продают в размерах, как одежду. Не факт, что размеры рюкзака и вашей одежды будут теми же. Нужно мерить – основной критерий это длина вашей спины.
3. Вес
Старайтесь выбирать снаряжение, в т.ч. и рюкзак с как можно меньшим весом. Снижая вес походного снаряжения, вы увеличиваете
среднюю скорость
передвижения, меньше нагружаете суставы, мышцы и связки. Также вес имеет значение при использовании авиатранспорта. При этом имейте в виду, что показатели надежности и цены очень зависят от веса — выберите тот компромисс, который устроит лично вас.
4. Дополнительные опции
Сейчас производители заманивают клиентов множеством дополнительных удобств. Но какие из них будут реально вами востребованы, а какие останутся маркетинговым ходом, на который вы «купились»? Составьте для себя список необходимых и желательных опций, все остальное — оставьте «за бортом». Вот приблизительный список дополнительных удобств, которые могут иметь смысл для отдельных пользователей:
- Нижний/боковой вход в рюкзак облегчает упаковку/распаковку вещей; должен быть функциональным (удобным). Так, например, иногда конструкция нижнего входа не позволяет достать из полностью упакованного рюкзака, скажем, спальный мешок в чехле (на моем дойтере).
- Компрессионные лямки – количество (две или больше), длина – должна позволять поместить за них скрученный коврик (если вы пользуетесь не надувным) или что-нибудь еще. Множество даже именитых производителей явно экономят на длине боковых лямок (на счастье, существует возможность удлинять их).
- Возможность внешней подвески необходимых вещей – туристического коврика , треккинговых палок , ледовых инструментов, лыж/сноуборда, снегоступов, кошек, лавинной лопаты, веревки, палатки , пр. Подумайте, что вы действительно будете носить снаружи, нужны ли вам лишние крепления и есть ли в наличии необходимые.
- Чехол от дождя. Очень полезная опция, по моему мнению – must have. Если рюкзак не обладает встроенным чехлом, его можно приобрести отдельно. Кроме защиты во время дождя, чехол поможет не испачкать рюкзак в багажном отделении, тамбуре палатки. Возможно, он не потребуется в походах/путешествиях в засушливых уголках мира.
5. Тип клапана
По моему мнению, предпочтительнее выбирать рюкзак с так называемым, «плавающим» клапаном, закрепляемым посредством регулируемых лямок со всех сторон. Такой тип позволяет в более широких пределах изменять объем основного отделения, переносить под клапаном веревку либо другие объемные предметы. В идеале, клапан должен быть съемным и трансформируемым в поясную сумку/рюкзак. Это позволит при необходимости облегчить рюкзак, взять клапан, начиненный ценными и
нужными вещами
с собой в палатку/ручную кладь, использовать во время коротких вылазок для переноски необходимых предметов.
Большинство современных рюкзаков приспособлено для использования питьевой системы. Но не во всех моделях это продумано в деталях. Если использование системы для вас важно, обратите внимание на конструкцию. Считаю наиболее приемлемой конструкцию с отдельным внешним карманом и полужестким гидратором, как на большинстве рюкзаков Osprey.
Следует также учесть, что в
последнее время
многие производители изготавливают отдельные женские модели рюкзаков, приспособленные к особенностям женского телосложения. Также для таких рюкзаков применяется «женский» дизайн и отдельные предложения по внутреннему объему. Следует ли женщинам обращать внимание только на такие модели? Думаю, подойдет любой рюкзак после тщательной примерки, главное, что бы он отвечал вашим требованиям. Мое мнение, что появление «женских моделей» скорее маркетинговый ход, чем реальная необходимость.
Как правильно примеритьрюкзак
Производите примерку в той одежде, в которой собираетесь его носить. Попробуйте одеть его и на футболку и на теплую куртку. Рюкзак для примерки должен быть заполнен и иметь адекватный походным условиям вес. Походите с рюкзаком как минимум 5-7 минут.
Желаю вам удачного выбора и хороших походов!
Человек, будь то женщина или мужчина, выглядит гораздо более уверенным и успешным, если он имеет красивую походку. Вы можете даже провести анализ самостоятельно. Для этого вам стоит лишь выйти на улицу в более или менее людное место. На кого вы обратите внимание: на грациозную, как лань, девушку с походкой от бедра или на девушку с опущенной головой, сутулой спиной и походкой, больше напоминающей танк во время штурма? Может быть, пример не совсем уместный, но именно так ходят многие женщины. Создается ощущение, что собой они хотят проломить стены, а не заставить мужчин обратить на себя внимание.
Сегодня мы поговорим о том, как научиться красиво ходить. Большинство людей не знают о вас абсолютно ничего: кто вы, кем работаете, какой финансовый статус имеете, замужем или же свободны. Одним из критериев, благодаря которому у окружающих сложится о вас исключительно хорошее мнение, является красивая походка. Кем вы хотите быть в их глазах? Успешной леди? Или же измученной жизнью женщиной? Их мнение в ваших руках.
Как научиться красиво ходить
Всё ещё гадаете, как научиться красиво ходить? На походку оказывают влияние несколько пунктов:
особенности опорно-двигательного аппарата и наследственность;
привычки и мышечная память;
состояние мышц;
внутреннее стремление и уверенность.
Лишь первый пункт неподвластен нам и нашим желаниям. Всё остальное можно изменить, исправить и сделать лучше. Очень
большую ошибку
совершают родители, которые не учат детей тому, как правильно ходить, с самого
раннего детства
. Ведь правильная походка – это не только красиво, но ещё и полезно. Неправильное положение плеч, головы, спины и живота приводит к различным проблемам со здоровьем. Искривлением позвоночника страдает чуть ли не каждый третий, а то и второй человек на земле. А ведь если изначально все держали бы свою спинку правильно, то никакого искривления ни у кого бы и не было. Из-за неправильной осанки могут страдать лёгкие и даже сердце. О головных болях и говорить не нужно. Зачастую они возникают именно из-за неправильного положения тела.
Читайте также Сказочные фотографии для больших девочек и мальчиков
Люди, имеющие неправильную походку с самого детства, должны очень постараться, чтобы научиться красиво ходить. Дело в том, что тело человека привыкает к определенному положению, существует также и мышечная память. Заставить свой организм чувствовать себя комфортно в новом положении очень трудно. Но ничего невозможного не бывает. Привычки нужно ломать, а вернее вырабатывать новые.
Приводим мышцы в тонус
Как вы уже поняли, без
подтянутых мышц
добиться
красивой походки
невозможно. В первую очередь нужно подтянуть живот и попу. Можно записаться на фитнес или же делать необходимые
физические упражнения
самостоятельно. Никто не говорит, что вы должны стать профессиональной спортсменкой с рельефными мышцами, это даже ни к чему. Просто приведите свои мышцы в тонус. Поделайте скручивания на пресс.
Подтянуть мышцы живота можно также при помощи всем известного упражнения велосипед, поднятия ног в положении лёжа, поочерёдными подъёмами туловища и другими упражнениями.
Подкачать попу можно на тренажёрах, а также обычными упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях, к примеру, степ-аэробикой, приседаниями, выпадами, боковыми подъёмами ног и так далее. Упражнений существует огромная масса.
Платформу для степ-аэробики можно купить практически в любом спортивном магазине, или же для начала можете использовать любое небольшое возвышение, если оно имеется. При помощи степ-аэробики можно привести в тонус очень большую группу мышц, ягодичные в том числе.
Правильная осанка для красивой походки
Без правильной осанки красивая походка невозможна. К сожалению, большинство людей ей не обладают. В первую очередь на осанку влияет изгиб позвоночника. Спина не должна быть круглой, чересчур прямой или вогнутой. Всего должно быть в меру.
Чтобы понять, в каком положении должно находиться тело во время ходьбы,
встаньте спиной к стене, прислонившись к ней затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Запомните это положение и старайтесь принимать его во время ходьбы. Сначала будет трудно, так как оно будет непривычным для вашего тела, но с каждым разом будет становиться всё проще и проще, и в конце концов вы будете всегда принимать только правильное положение, так как оно станет для вас привычным.
Читайте также Еда и цвет в фотографиях Изабеллы Ваччи
Многие девушки сутулятся из-за того, что в детстве стеснялись размера своей груди. Они «скукоживались», пытаясь спрятать её. Ни в коем случае нельзя это делать. Во-первых, это приводит к сутулости. Во-вторых, милые дамы, в таком положении ваша грудь кажется ещё меньше, чем есть на самом деле. При ходьбе плечи должны быть расправлены, живот втянут, грудь приподнята, попа подтянута. Да, первоначально такого результата будет добиться трудно, так как чаще всего получается втянуть и подтянуть только что-то одно, но со временем вы обязательно научитесь принимать правильное положение всего тела.
Приведём пару
несложных упражнений, которые помогут сформировать правильную осанку:
Упражнение номер один.
Нужно лечь на пол лицом вниз, руки согнуть в локтях и прижать к телу таким образом, чтобы ладони находились под плечами тыльной стороной вверх. Затем, делая медленный вдох, нужно поднять верхнюю часть тела, выпрямив при этом руки. Делаем медленный выдох, вдох, выдох и принимаем исходное положение.
Упражнение номер два.
Ложимся на пол лицом вниз, руки на полу перед головой. Отрываем верхнюю часть тела от пола, разводя и поднимая при этом руки, плечи отводим назад. Принимаем исходное положение. Повторяем упражнение несколько раз.
Также особое внимание нужно обратить на положение головы. Шею нужно держать прямо, голову ни в коем случае нельзя выдвигать вперёд. Ведь знаете выражение «с гордо поднятой головой»? Вот примерно так вы должны ходить.
Учимся правильно шагать
Чтобы добиться красивой походки нужно обязательно правильно шагать.
Длина шагадолжна быть примерно на 1-5 см (в зависимости от размера ноги) больше длины вашей стопы. Чтобы определить оптимальную длину шага, нужно сделать разметку мелом на асфальте, отмерив от кончиков носков длину стопы и прибавив 1-5 см.
Также необходимо обратить внимание на те явные ошибки, которые вы совершаете при ходьбе. Может быть, ваш шаг слишком длинный? Или наоборот короткий? Или вы слишком широко расставляете ноги во время ходьбы? Правильно ли вы ставите носки? Они могут немного выдаваться наружу, но ни в коем случае не внутрь.
Возможно, будет полезно почитать:
- Тюменское высшее военно-инженерное командное училище имени маршала инженерных войск А
; - Почему ссср ввязался в гражданскую войну в испании Испанская гражданская война 1936 1939 кратко
; - Савинов, Пётр Иванович: биография Капитан вов савинов п и танкист ас
; - Методы решения неопределенных интегралов
; - Основные проблемы, изучаемые на макроэкономическом уровне
; - Свинья скорпион карьера и финансы
; - Как производится расчет пени по налогам: начисление пени, порядок расчета, пример вычислений
; - Дарение полностью самортизированного объекта ОС
;
Частые вопросы
Как научиться правильно и красиво ходить?
Как выглядит правильная походка?
При правильной походке позвоночник прямой, голова, плечи и таз почти неподвижны, руки двигаются в такт ходьбе. Вес тела плавно перемещается с ноги на ногу, ширина шага не превышает две длины стопы. При каждом шаге одни мышцы расслабляются, другие — сокращаются, чередуясь.
Как сделать походку нормальной?
Золотое правило красивой походки — это здоровая осанка. Необходимо держать спину и голову ровно, подбородок чуть приподнять — взгляд на уровне третьего этажа. При этом позвоночник выпрямляется, а диафрагма движется свободно. Плечи нужно расправить, освободить грудную клетку.
Как правильно ходить по подиуму?
Ходить внахлест, как ходят модели по подиуму, не нужно — это профессиональная походка. В обычной жизни достаточно ровно держать осанку, плавно переносить сначала бедро, затем колено, стопу и медленно опускать ногу с пятки на носок.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте правильную осанку. Держите спину прямой, подтяните живот и немного сведите лопатки. Это поможет создать грациозную походку.
СОВЕТ №2
Выбирайте удобную и подходящую обувь. Хорошо подобранные туфли или каблуки помогут вам выглядеть уверенно и элегантно при ходьбе.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою скорость ходьбы. Не спешите, но и не тяните время. Плавная и уверенная походка создает впечатление ухоженности и женственности.
