Хосе Сильва (Jose Silva, 11 августа 1914, Ларедо, Штат Техас, США — 7 февраля 1999, Ларедо) — американский парапсихолог, основатель Метода Сильва и ESP системы — нетрадиционных, с точки зрения науки, методик, призванных помочь людям повысить их IQ, развить психические навыки, а также развивать способности исцелять себя и других.
Хосе Сильва, его старшая сестра и младший брат были воспитаны их бабушкой. Сильва работал с самого раннего возраста, продавая газеты, чистя ботинки, и выполняя другую низкооплачиваемую работу. Он никогда не посещал школу, но научился читать и писать, наблюдая как его сестра и брат выполняют домашние задания. В возрасте пятнадцати лет Сильва научился ремонтировать радиоприёмники и построил на этом успешный бизнес. Он вложил более полутора миллионов долларов в свои исследования в течение 25 лет.
Во время Второй мировой войны Сильва присоединился к Корпусу связи Армии США. На призывной медкомиссии он был осмотрен армейским психиатром. Хосе был заинтригован вопросами психиатра, что вдохновило его начать изучать психологию.
После окончания службы он возобновил свой бизнес по ремонту радиоприёмников. Пять лет спустя с распространением телевидения его ремонтный бизнес начал процветать.
В 1966 году результаты работы Сильва были оформлены в Метод Сильва — систему контроля над мышлением и управления эмоциями. Через некоторое время была организована сеть центров по всему миру (по некоторым данным — в 20 странах на 37 языках), в которых сертифицированные преподаватели обучали желающих Методу Сильва. Число прослушавших курсы исчисляется миллионами.
Книги (4)
Мнение эксперта:
Метод управления разумом по методу Сильва, разработанный Хосе Сильва, вызывает интерес у многих экспертов. Он предлагает эффективные техники для улучшения памяти, концентрации и общей продуктивности. Эксперты отмечают, что этот метод помогает людям лучше понимать свой разум и использовать его потенциал на полную мощность. Они подчеркивают, что практика метода Сильва может привести к улучшению качества жизни и достижению личностных целей.
Опыт других людей
“Управление разумом по методу Сильва” – это трансформационная программа, которая помогает людям раскрыть свой потенциал и достичь успеха. Многие отмечают, что благодаря этому методу они научились контролировать свои мысли, улучшили концентрацию и повысили производительность. Они говорят, что обучение по методу Сильва помогло им стать более уверенными, эффективными и счастливыми. Jose Silva, основатель этого метода, разработал уникальные техники, которые позволяют управлять своим разумом и достигать желаемых результатов.
Интересные факты
-
Метод Сильвы был разработан Хосе Сильвой, американским инженером и исследователем, в 1940-х годах. Сильва обнаружил, что человеческий мозг способен достигать состояния глубокой релаксации, которое он назвал «альфа-состоянием». В этом состоянии мозг становится более восприимчивым к информации и внушениям, что позволяет использовать его для улучшения памяти, обучения и решения проблем.
-
Метод Сильвы был популяризирован в 1970-х годах благодаря книге Сильвы «Управление разумом по методу Сильва». Книга стала бестселлером и была переведена на более чем 30 языков. В ней Сильва описал свою методику достижения альфа-состояния и использования его для улучшения различных аспектов жизни.
-
Метод Сильвы был подвергнут критике со стороны некоторых ученых, которые утверждали, что он не имеет научной основы. Однако метод Сильвы продолжает пользоваться популярностью среди людей, которые ищут способы улучшить свою память, обучение и решить проблемы.
Комментарии читателей
Ирина/ 3.03.2008
Хосе Сильва гений, метод – это реальная помощь Человечеству. В Киеве смогу помочь найти самого классного преподавателя, пишите! Я сама у нее училась, к ней приезжают из России… она – образец действенности Метода. С уважением!
Борис/ 26.02.2008
На базовый семинар я пришел с целью научиться визуализации, т.к. при работе с изучаемой мною ранее практикой этот приём у меня не получался. В итоге получил неизмеримо больше ожидаемого. Масса побед в различных жизненных ситуациях как своих, так и людей, обращавшихся ко мне за помощью. Думаю, полезно будет присутствие на этой странице книги о целительстве по методу Сильвы. Мои самые впечатляющие победы, так уж получилось, были одержаны именно в области восстановления здоровья и выработки стойкого иммунитета. И это сможет каждый желающий. Самое ценное что при этом соблюдается принцип: “Не навреди”.
12345678/ 7.02.2008
Супер!Нужна помощь опытного преподавателя!Буду очень
благодарна за помощь!Людмила
Людмила/ 7.02.2008
Метод,который позволяет быть волшебником!Занимаюсь сама по книгам результаты впечатляют!У меня есть одна мечта!пока мечта.Очень нужна помощь опытного преподавателя!Буду очень благодарна за помощь!
Васильченко Валерия/ 10.01.2008
“Фантастика!” – это первое, что пришло на ум после прочтения книги. После первых упражнений получила сногсшибательный результат. Какие бы методики успеха потом ни находила, все равно возвращалась к Методу Сильва. Он – все в одном!!!
Теперь я сертифицированный преподаватель Метода Сильва. Живу и работаю в Москве. Провожу Базовый курс по Методу Сильва. Делаю рассылку “Календарь успеха” в помощь всем, кто изучает Метод заочно. Успехов всем!!! www.metod-silva.ru
Юрий/ 23.11.2007
Я нахожусь в процессе изучения и освоения Метода Сильва. Я в восторге. Это именно то недостающее звено, которое мне было необходимо. Теперь для многие общие рекомендации обрели конкретную технологию выполнения. Теперь есть выбор среди подобных технологий. Метод Сильва вне конкуренции.
Kamera Michail/ 14.10.2007
Cупер
Евгения/ 2.09.2007
Таня, буду вам очень благодарна, если Вы дадите адрес сайта, с которого скачали аудиопрограмму
Таня/ 27.08.2007
Несколько дней назад я скачала аудиопрограмму с одного из англоязычных сайтов Сильва. Она – один из главных настроек нашего ума на Альфа-состояние, о котором говорится на сайте.
Я слушала ее всего три раза, я премного удивлена теми классными изменениями, которые начали происходить в моей жизни.
Теперь решила прочесть книги Сильва.
Олег/ 11.08.2007
Это может показаться невероятным, но метод работает! Не раз убеждался. Как в продажах, так и в личной жизни!
Антон/ 31.05.2007
Я из Пензы. Я изучаю метод Сильва по одной из его книг: “Искусство торговли по методу Сильва”. Это гениальная вещь. Моя жизнь перевернулась коренным образом на позетив, навсегда! Читайте, становитесь гениальней. Эта книга способна раскрыть, любого человека, нужно лишь в это поверить, один раз!
Алла Алексеева/ 16.05.2007
Я тренер метода Сильва уже более 8-лет. Очень многим этот метод помог коренным образом изменить свою жизнь к лучшему. Все это действительно работает! Приглашаю на семинар.(http://www.silvamoscow.ru)
Влад/ 13.05.2007
ААА, столько книг… Вот классно. Мне порекомендовал прочитать эти книги старший менеджер по продажам. Все, бегу читать!!!
Желаю всем успехов в жизни!!!
Читайте также:
Сергей 23-года./ 7.05.2007
Добрый день, Я из Украины. И мне очень интересен этод метод Сильва, Я бы хотел пройти базовый семинар, помогите мне реализовать эту идею, Я живу в городе Хмельницкой, и Я не один такой, кто шочет узнать о себе больше, отпешите…
Макс/ 4.05.2007
Все кто прочитал или читает Метод Сильва приглашаем на форум,где реально помугут и ответят на вопросы!
http://www.methodsilva.com/
На этой странице будет представлено краткое описание метода Сильва. Прежде всего, вам следует помнить, что вся информация, касающаяся метода Сильва, которую вы найдёте здесь, просто знакомит вас с этим методом и вряд ли может считаться руководством к действиям. Если же вы действительно хотите изучать и применять метод Сильва, вам необходимо найти соответствующие книги. Кроме того, всё, что вы здесь найдёте, было основано на книге под названием «Управление разумом по методу Сильва» авторов Хосе Сильва и Филипа Миэле.
В мире проводится множество семинаров о методе Сильва для управления разумом. В них принимают участие множество людей, со всех стран мира. На этих семинарах люди изучают метод Сильва, руководствуясь экспертами. Посещение семинара быстрее поможет вам научиться методу Сильва, нежели вы будете делать это в одиночку. Однако быстрое изучение метода Сильва потребует от вас вложений.
Как мы уже говорили в одной из статей о методах контроля над разумом, метод Сильва представляет собой смесь таких техник как самогипноз, медитация и НЛП. Другими словами, это полный набор инструментов, который нужен для контроля над разумом.
Прежде всего, вы должны привести свой разум в расслабленное состояние, это состояние альфа, где активизируется правое полушарие вашего мозга. Вы находитесь в этом состоянии каждый день по несколько раз. Так, вы находитесь в состоянии альфа во время пробуждения, а если быть точнее, сначала ваш разум переходит из состояния тета к альфа, а затем из альфа в бета состояние.
Таким образом, вы можете использовать это временное окно, чтобы тренироваться в методе Сильва. Книга предполагает, что вы новичок в методе Сильва, поэтому в ней утверждается, что способ вхождения в транс, представленный в книге, несколько отличается от того, который используется в семинарах, однако столь же эффективен, даже если вы не пробовали его ранее.
Вам необходимо тренироваться каждое утро, около пятидесяти дней, чтобы понять, где находится граница альфа состояния. Очень важно узнать, как входить и выходить из этого состояния мозга. Если вы сумеете следовать приведённым ниже упражнениям, то вскоре вы станете экспертом в достижении альфа состояния мозга в любое время дня.
- В течение 10 дней считайте в обратном порядке от 100 до 1 с промежутком в 2 секунды.
- В течение следующих 10 дней считайте в обратном порядке от 50 до 1 в том же темпе.
- Затем 10 дней считайте в обратном порядке от 25 до 1.
- После этого в течение 10 дней считайте в обратном порядке от 10 до 1.
- И наконец, 10 дней отсчитывайте от 5 до 1.
Во время того, как вы считаете, вы должны направить свои глаза за закрытыми веками, чуть вверх. Известно, что мозг вырабатывает альфа волны, когда глаза находятся в этой позиции. Вам понадобится не более 15 минут каждое утро для каждого упражнения. Следуя этой программе вы научитесь входить в альфа-состояние почти мгновенно.
-
Читайте также:
В качестве дальнейшего шага, вам необходимо развить свои навыки визуализации. На сайте сайт вы найдёте массу упражнений для развития ваших навыков визуализации. Вам нужно будет создать образный инструмент, подобный ментальному монитору, где вы будете проецировать свои визуализации.
Для начала старайтесь представлять, очень подробно, простые вещи, такие как фрукты или что-то очень хорошо вам знакомое. Цель этого упражнения состоит в развитии ваших навыков визуализации и творчества. Позже вы сможете представлять не знакомые вещи также детально.
Все ваши видения будут проецироваться на ваш умственный монитор. Он будет выглядеть как экран кинотеатра. Этот инструмент позволяет сократить деструктивные мысли. Вы можете удалить постороннюю мысль, проецируя её на ментальный монитор, а затем, растворяя её в нём или перемещая в сторону, вы открываете образ, над которым вы собрались работать.
Это будет первым опытом контроля над разумом. Вы пытаетесь контролировать отвлекающие мысли и фокусироваться только на одной мысли. Делая это упражнение изо дня в день, вы замените, что вам прерывает всё меньше посторонних мыслей. И можете праздновать, вы только что начали контролировать свой разум.
Кроме того необходимо тренировать ваш мозг на выходе из состояния альфа и возвращении к нормальному состоянию бета, где вы обретаете полную бдительность. Всякий раз, когда вы медитируете, вы должны закрывать свою сессию подтверждением, что вы вернулись в состояние бета, с ощущением, что вы полностью проснулись и обновились, или что отходите к восстановительному сну, в случае, если вы медитируете перед сном. Это обычно происходит, если считать от 1 до 5 мысленно повторяя утверждения типа: «Постепенно я покидаю альфа-состояние, когда я досчитаю до 5, я буду полностью обновлённым и бодрым».
Начиная практиковать метод Сильва, вы сможете понять, что вы не в силах определить, находитесь ли вы в альфа-состоянии или нет. Это естественно. Вы не знаете, в каком состоянии находится ваш мозг. Однако, как только вы начнёте входить и выходить из авфа-состояния на ежедневной основе, вы сможете различать состояния своего мозга.
Очень важно знать, как выходить из медитативного состояния и как в него входить. Когда ваши навыки контроля над разумом будут более развиты, ваш мозг будет оставаться в желаемом состоянии до тех пор, пока вы не закроете сессию. Хотя, изначально, входя в состояние транса, вы не сможете оставаться там слишком долго.
На первых порах, пытаясь войти в состояние альфа, не ждите, когда оно наступит, это заставит вас тревожиться и не даст вам расслабиться. Не огорчайтесь, если у вас не получится с первого или второго раза, всё приходит со временем. Не разочаровывайтесь и не впадайте в уныние. Просто расслабьтесь, вскоре, вы поймёте, что находитесь в состоянии альфа, вы обнаружите это, оно просто другое.
Научившись достигать медитативного уровня, вы тем самым подготовили почву для продвижения вперёд и применения этого уровня для своей пользы.
С помощью метода Сильва вы можете достичь следующего (ссылки внутри статьи):
Далее каждое из преимуществ метода Сильва будет описано подробнее, если же вы заходите узнать ещё больше о том, как применять метод Сильва для достижения того или иного преимущества, вы можете найти информацию на официальном ресурсе, посвященном данному методу, или из книги “Управление разумом по методу Сильва”.
Метод Сильва, улучшение памяти.
Переходя по ссылкам, которые вы видите выше, вы подробнее узнаете о тех преимуществах, которые можете получить, следуя методу Сильва. Чтобы получить некоторые из них, вам потребуется больше опыта, особенно это касается экстрасенсорного восприятия, однако, получить первые два преимущества вам не составит особого труда. Практически все техники, которые используются в методе Сильва требуют, чтобы вы находились в альфа-состоянии разума.
Пока вы находитесь в надлежащем состоянии ума, вы можете создать инструменты разума, которые помогут вам в решении нескольких умственных задач. В этой статье мы обсудим, как вы можете улучшить свою память, создав инструмент и используя его в повседневной жизни.
Существует два способа улучшения памяти с помощью метода Сильва. Медленный и быстрый. Для того чтобы использовать второй способ вам необходимо создать специальный инструмент ума и практиковать его.
Первый способ применяется, когда вы находитесь в альфа-состоянии. Вы просто воссоздаёте и проецируете прошлый опыт, который вам необходимо вспомнить на вашем ментальном мониторе.
К примеру, предположим, что вчера вы потеряли что-то важное. В таком случае вы должны войти в медитативное состояние и воспроизвести всё то, что с вами происходило вчера – что прямо или косвенно связано с потерянным предметом, на вашем ментальном мониторе.
Помните, что ваш ум может обрабатывать гораздо больше информации, чем вы осознаёте. Так, войдя в альфа-состояние мозга, вы используете сознательные ресурсы вашего подсознания. И вполне возможно, что вы найдёте точное место, где вы потеряли вашу драгоценную вещь.
Медленный метод требует расслабления и примерно 15-20 минут медитации. Второй же способ достаточно быстр и может быть активизирован после развития умственного механизма.
Альфа-состояние мозга очень ресурсоёмко и способно улучшить вашу память. Поэтому, умение мгновенно входить в это состояние, по вашему желанию, очень полезно. Это может произойти, если вы будете использовать следующую технику.
Когда вы находитесь в альфа-состоянии, говорите про себя или вслух: «Когда я соединю свои пальцы» – соединяйте свои пальцы в индикатор – в данном случае соединяйте большой, указательный и средний палец каждой руки: «я мгновенно войду в альфа-состояние, и вспомню всё, что мне нужно». Вы должны делать так, по крайней мере, неделю, как можно чаще.
Наконец, ваш мозг автоматически переключится в альфа-состояние, когда вы будете соединять пальцы. После этого вы можете представить ваш психический монитор и быстро воссоздать опыт, который вы хотите вспомнить. Хороший инструмент, не правда ли?
В нейро-лингвистическом программировании эта техника называется якорением, это сочетание конкретного состояния мозга, воспоминания или настроения с определённым стимулом. Это может быть образ, мысль, звук или что-либо другое. Классический пример якорения – всякий раз, когда вы слышите определённую песню по радио, она мгновенно напоминает вам о прошлом опыте.
Метод Сильва, быстрое обучение.
Существует два варианта быстрого обучения по методу Сильва. Первый из них заключается в использовании техники трёх пальцев, о которой вы прочитали в статье «Метод Сильва, улучшение памяти» (если вы ещё не знакомы с этой техникой, вернитесь к обозначенной статье). Второй способ требует от вас записи собственного голоса.
Когда вы изучаете что-то, вы можете использовать технику трёх пальцев, чтобы перевести ваш мозг в состояние транса. Изучая что-либо, находясь в трансе, вы способны сохранить в своей долговременной памяти намного больше информации. Позднее, вы можете соединить три пальца ваших рук, чтобы вспомнить, что вы прочитали. В этом методе от вас требуется полное освоение техники трёх пальцев.
Второй метод более сложен. Как уже говорилось выше, он требует от вас записи вашего голоса. Вам понадобится устройство для записи голоса, который вы будете использовать, когда читаете то, что хотите запомнить. После записи вы входите в альфа-состояние и слушаете, что вы записали.
Метод основан на использовании обоих состояний мозга альфа и бета. Таким образом, используя его, вы должны лучше запомнить, что вы читаете, чем, если бы вы просто читали нужный текст в бета-состоянии. Суть состоит в том, что вы обращаетесь к изучаемому предмету дважды, в обычном состоянии и в состоянии альфа – во время прослушивания вашей записи.
Метод Сильва, программирование сна.
Большинство из нас испытывали творческий сон в то или иное время своей жизни. Возможно, вы помните время, когда видели сон о своей настоящей проблеме, сложившейся в вашей жизни, а на следующее утро просто знали, как с ней справиться. К утру в вашей голове крутилось решение, готовое к применению для устранения вашей проблемы. Это творческий сон, и метод Сильва может помочь вам вызывать его по собственному требованию.
Чаще всего, творческий сон происходит с большинством из нас чисто случайно. Однако если вы будете тренироваться достаточное время, то сможете запрограммировать себя перед сном, чтобы увидеть конкретный сон, который даст вам ответы на ваши вопросы.
Этот метод требует от вас навыков быстрого достижения медитативного уровня, так, чтобы мозг легко менял своё состояние по вашей воле.
Основная концепция программирования сна проста. Перед сном вы медитируете и визуализируете проблему, которая у вас есть. После этого мысленно вы заявляете, что вам нужны советы или решения этой проблемы и что вы увидите сон о её решении.
Когда вы просыпаетесь, первое, что вам необходимо сделать, это записать, что вы помните из своего сна. Вам может показаться, что ваш сон не имеет никакого отношения к вашему запросу, однако решение может быть скрыто и требовать расшифровки.
Очень важно, чтобы вы записывали свой сон сразу же после пробуждения, поскольку это именно то время, когда вы ещё продолжаете помнить, что вам снилось. Но поторопитесь, буквально через пару минут вы просто забудете свой сон.
Если у вас не получится в первый раз, не разочаровывайтесь, попробуйте ещё. Чуть-чуть практики и вы сможете это сделать. Следующие рекомендации могут оказаться вам полезными:
- Вы ищете решение проблемы, которая требует совета или информации.
- Вы должны быть уверены, что хотите решить эту проблему.
- Успешное программирование сна требует терпения. Он не произойдёте сразу же после того, как вы начнёте практиковаться.
- Не забывайте записывать всё, что помните из вашего сна, когда просыпаетесь.
Используя программирование сна, вы можете получить ценную информацию для вашей жизни. Почти каждый раз, когда мы видим сон, сообщения приходящие к нам во сне, исходят из подсознания. Используя программирование сна, вы также включаете процесс поиска смысла в ваших снах. Таким образом, с каждый днём мы будем всё лучше понимать скрытые сообщения, которые наше подсознание посылает нам через сны.
Метод Сильва, сила слов.
Вы знаете, что каждое слово имеет значение или даже несколько значений. Каждая фраза заключается в себе смысл, и обладает либо положительным значением, если слова позитивны, или отрицательным значением, если слова негативны. Такие фразы, как: «Я сегодня разбит», «Я не смогу сделать это правильно», «Мне скучно» несут в себе негативный смысл. Эти фразы должны быть удалены из вашего словаря и заменены положительными фразами. Это основное правило Метода Сильва и концепции позитивного мышления.
Сила слов умножается, когда вы находитесь в альфа-состоянии. Сила притяжения каждого значения каждой фразы становится сильнее. Используя эту силу слова во время медитации, вы можете оказывать чудесное воздействие на ваше настроение и самочувствие.
Метод Сильва может помочь вам научиться использовать силу позитивного мышления. Вы медитируете и говорите себе положительные фразы типа: «Каждый день я становлюсь всё лучше и лучше». Эти утверждения оказывают большое влияние на ваше подсознание, когда вы находитесь в состоянии альфа или тета.
Следует помнить, что негативные фразы имеют столь же сильное влияние на ваше подсознание, поэтому их необходимо удалить из вашего лексикона и заменить позитивными фразами. Делайте это постоянно, и, возможно, вскоре вы забудете про грусть, сожаления и печаль.
Метод Сильва, сила воображения.
Как говорят: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». И это совершенно верно, и именно поэтому вы можете с пользой для себя использовать визуальные образы. Этот метод требует от вас использования воображения, а для этого вы должны обладать хорошими навыками визуализации.
Вы совершаете дальнейший шаг в использовании Метода Сильва. И вы должны соответствовать следующим требованиям:
- Вы умеете входить и выходить из альфа-состояния в считанные секунды.
- Вы натренировали своё мастерство визуализации до такой степени, что можете представить себе сложные объекты в очень подробных деталях.
- Вы научились терпению.
- Вы медитируете каждый день, по крайней мере, дважды.
Для того чтобы использовать силу воображения, вам необходимо будет использовать созданные вами инструменты, в том числе психический контроль и технику трёх пальцев.
В книге о Методе Сильва, техника использования силы воображения проиллюстрирована двумя примерами. Первый пример касается потери веса, а второй избавления от курения. Вы можете использовать эту технику на любой проблеме, которая у вас есть.
Метод Сильва очень удобен в таких случаях. Вы можете контролировать себя и преодолевать вредные привычки, которые замедляют работу и лишают вас мотивации.
Прежде всего, вы должны подготовить себя к медитации и быть предельно ясным в том, что вы хотите представить. Вы должны знать все преимущества, которые вы получите, избавившись от вредной привычки. Перечислите их и приготовьтесь начать.
Вы начинаете свою медитацию как обычно. И уже находясь в состоянии альфа, вы начинаете визуализировать на вашем ментальном мониторе себя настоящего, с той чертой, которую вы хотите изменить. После этого вы медленно передвигаете старую картинку в правую часть монитора и создаёте новый образ с правой стороны. Это будет образ нового вас.
В продолжение техники, вы начинаете визуализировать вашу новую жизнь без вредной привычки. На этом этапе вы должны пытаться представлять себе так много деталей, как только сможете. Вы должны представлять себе детали, включая в визуализацию все ваши чувства, в том числе зрение, обоняние, осязание, слух и вкус, а также ваше новое настроение и ощущения.
Давайте подведём итог и перечислим все вышеупомянутые шаги:
- 1. Подумайте о вашей проблеме и перечислите преимущества, которые вы получите после решения этой проблемы. Это поможет вам представить позитивный образ себя.
- 2. Начните медитацию и достигните состояния альфа.
- 3. Поставьте ваш ментальный монитор перед вами и поместите в него образ себя до и после решения проблемы.
- 4. Визуализируйте так много деталей, как только сможете, включая в свою медитацию все свои чувства.
- 5. Визуализируйте все свои ощущения и настроение.
- 6. Включите в образ нового себя все преимущества, перечисленные ранее, и представьте, как меняется ваша жизнь.
- 7. Завершите медитацию.
Важно также отметить, что находясь в процессе визуализации, вы не должны представлять себе что-то негативное, или что-то, что противно вашему желанию. Запомните это.
Чтобы получить результат, вы должны делать это упражнение дважды в день. Этот метод Сильва даёт толчок вашей мотивации бросить что-то плохое, что вы хотите изменить. Когда вы находитесь в месте, где вы не можете медитировать, используйте технику трёх пальцев, чтобы войти в состояние альфа, и вспомните вашу цель.
Метод Сильва, улучшение и сохранение здоровья.
Вы можете использовать Метод Сильва, чтобы улучшить своё здоровье или поддерживать его на хорошем уровне. Если вы больны, используйте силу вашего воображения, это поможет ускорить процесс восстановления.
Из неподтверждённых пока данных, в мире было отмечено множество необъяснимых исцелений пациентов от рака. Все эти люди имели общую черту. Это было позитивное мышления. Зная это, вы сможете понять, насколько это важно мыслить позитивно.
Используйте свой ментальный монитор, чтобы представить себя с теми симптомами, которые докучают вам. Не держите слишком долго этот образ в своём сознании, ваша цель сосредоточиться на противоположной картинке. Затем вы мысленно говорите себе, что вы глубоко желаете вылечиться, чтобы снова быть здоровым.
Итак, вы должны находиться в состоянии альфа и прежде чем начать визуализировать, вам необходимо повторять некоторые аффирмации. Эти аффирмации должны побудить ваш разум к позитивному мышлению. Так, вы используете силу позитивного мышления для быстрейшего исцеления. Ваша цель – утверждать, что хотите быть позитивным человеком.
Давайте вернёмся к технике. Вы создали своё желание снова быть здоровым и полностью исцелённым. Вы представляете, как хорошо вы себя чувствуете, что перестали чувствовать боль. Почувствуйте свободу и счастье, которое даёт вам прекрасное здоровье. Поддерживайте этот образ в своём сознании в течение нескольких минут и наслаждайтесь этим. Этим вы помогаете себе восстановиться быстрее. Вот в принципе и всё. Продолжайте практиковать медитацию так долго как сможете, и вы снова будете здоровы, раньше, чем вы думаете. В этом состоит сила Метода Сильва.
Метод Сильва, экстрасенсорное восприятие.
Развитие экстрасенсорного восприятия требует интенсивной практики визуализации. Вы должны уметь легко визуализировать практически всё в мельчайших подробностях. Первое упражнение в семинарах контроля разума состоит в следующем:
Когда вы находитесь на глубоком медитативном уровне, возможно даже в состоянии тета, перед вашим мысленным монитором визуализируйте себя находящимся перед вашим домом. На улице ночь, горит мягкий свет, и вы можете представить в мельчайших подробностях все декорации. Все ваши чувства активны.
После этого вы проходите через переднюю дверь, и вот, вы в гостиной, смотрите на стену. Затем вы прикасаетесь к стене и входите в неё. Вы, разумеется, убеждены, что это невозможно, но это всего лишь реакция левого полушария вашего мозга, которое понимает, что это нереально. В то же время включается ваше правое полушарие, и вы постепенно начинаете принимать нереальное.
Итак, когда вы находитесь в стене, вы начинаете изучать среду, посредством всех пяти чувств. После этого вы выходите из стены и смотрите на неё ещё раз. Вы можете изменить цвет стены, подбирая различные варианты расцветки, а затем возвращаете оригинальный цвет. После этого вы поднимаете стул и ставите его к стене, вновь меняя цвета.
Этот процесс визуализации активизирует правое полушарие, и заглушает левое, которое напоминает вам, что всё это вздор.
В следующем упражнении вы делаете то же самое, но в другой обстановке. Это могут быть металлические кубы или цилиндры. Вы совершаете с ними те же действия, которые совершали с вашим домом. Вы изменяете цвета, материал стен, обследуете среду всеми своими чувствами, и всё это делаете в быстром темпе, чтобы не позволить себе задуматься логически.
Во время выполнения этих упражнений, вы изменяете форму материи, от простой формы к сложной. Затем вы начинаете проецировать себя на живые организмы. Вы пробуете совершать подобные манипуляции с деревом. Через некоторое время переходите к кошке. И в последнюю очередь ваша задача в Методе Сильва состоит в манипуляции с человеческим телом.
Во время работы с живым организмом вы также включаете все свои органы чувств, и наблюдаете за средой. Теперь же вам нужно делать это с биологическими органами, таким как сердце или мозг. Вы исследуете кости и позвоночник животного, вы получаете представление о том, как все эти органы работают вместе.
В конце концов, вы совершаете подобные манипуляции и с человеческим телом. Вы создаёте психическую лабораторию, где у вас есть все инструменты для изучения людей. У вас также есть два ассистента, которые помогают вам в изучении.
Также, вы представляете себе инструменты, которые помогут вам сделать вашу работу. Эти инструменты не обязательно должны выглядеть как профессиональные медицинские инструменты. Вы создаёте их и можете придавать им любую форму. Вы знаете сами, для каких целей они могут быть использованы.
Это упражнения требует участия двух персон, так что вам придётся принять участие в семинаре по Методу Сильва, чтобы получить наиболее полное представление о том, о чём здесь говорится.
Первый человек представляет себе другого и старается исследовать его организм как изнутри, так и снаружи, так же, как это было сделано в предыдущих упражнениях. Цель состоит в поиске перенесённых заболеваний или нарушений в организме человека, с которым вы работаете в паре.
Вы можете тренировать экстрасенсорное восприятие, следуя приведённым выше упражнениям, и в одиночку, вот только так вы не сможете получить обратную связь. Однако ваши уровень экстрасенсорных способностей растёт всякий раз, когда вы медитируете и представляете вещи. Это ваш выбор, тренироваться или нет, в любом случае, если вы будете тренироваться, ваши способности будут расти по мере практики.
Xосе Сильва, Берт Голдман
Управление интеллектом по методу Сильва
Предисловие
С 1966 года, когда с методом Сильва была впервые ознакомлена группа учеников в Техасе, прошло много времени, и организация, занимающаяся внедрением и популяризацией этого метода, значительно разрослась. Она прошла путь от единственной группы энтузиастов с одним инструктором до всемирной системы с центрами и офисами во всех крупных городах Соединенных Штатов и отделениями в семидесяти пяти странах – от Японии до Израиля, от Саудовской Аравии до Ирландии, от Китая до Зимбабве, от Австралии до Аляски. Миллионы людей различных социальных и возрастных групп слушают курс Сильва, который им представляют 450 дипломированных инструкторов на восемнадцати языках.
В чем заключается философия позитивного мышления, которая выделяет этот метод среди остальных? Благодаря чему происходит феноменальное улучшение? Что в методе Сильва привлекает людей различных рас, вероисповеданий, социальных групп и профессий?
Метод Сильва никому не угрожает. Люди, прошедшие обучение этому методу, свидетельствуют, что их убеждения стали еще более мирными, чем они были до обучения. Метод Сильва мобилизует все хорошее и позитивное, что есть в людях: они приобретают особый вкус к жизни, у них улучшаются отношения с окружающими и здоровье, они лучше понимают себя и других, У них появляется уверенность, что они могут не только чувствовать ответственность за происходящее, но и ощущать в себе силу и возможность контролировать и изменять свою жизнь.
Это вторая основная книга, описывающая метод Сильва. Первая книга «Управление разумом по методу Сильва», написанная Хосе Сильва в соавторстве с Филиппом Миэле, содержит серию лекций о философии самосовершенствования и программе решения проблем, в настоящее время интересующих людей во всем мире. В предлагаемой вам книге рассматриваются дополнительные приемы для решения этих проблем, она также помогает понять, как окружающая среда оказывает влияние на жизнь человека. Здесь вы найдете идеи и советы, которые помогут вам освободиться от вредного влияния окружающей среды, усилить контроль за работой своего сознания, за здоровьем, удачей, отношениями с окружающими и практически за всеми остальными аспектами человеческой жизни.
Для наиболее эффективного использования метода Сильва мы рекомендуем сначала прочесть всю книгу. После этого, если вам нужно справиться с какой-то определенной проблемой, вы можете заглянуть в содержание и найти главу, которая посвящена рассмотрению путей решения именно этой проблемы. У вас неприятности с тетей? Тогда вам нужно прочесть главу 22, посвященную решению семейных проблем. Вы открываете свое дело? В этом случае вам нужно ознакомиться с материалом, который изложен в главах 23–26. Вам не хватает уверенности в себе? Прочтите главу 10, в которой рассматривается проблема самоутверждения. У вас проблема с нервным напряжением и стрессом? Обратите внимание на главы 1 и 6. Глава 20 посвящена рассмотрению проблем, связанных с общением между людьми. Если у вас затухает сексуальное желание, обратитесь к главе 19. Если проблемы связаны со страхом, вы найдете ответы на интересующие вас вопросы в главе 7.
Сколько различных диет вы использовали? В главе 16 вы наверняка найдете больше полезной информации о контроле за своим весом, чем в десяти книгах о диетах. Из главы 13 вы узнаете, как можно справиться с проблемами прошлого, которые до сих пор терзают вас. Однако наиболее важной в этой книге является глава 2, в которой говорится об изменении взгляда на любовь, в общем смысле этого слова. Этот вопрос – центральный в методе Хосе Сильва. В главе 2 вы найдете объяснение концепции позитивного мышления, которая не только поможет вам в решении насущных проблем, но и будет оказывать существенную поддержку в течение всей вашей жизни.
Глава 4 «Семь основных принципов» поможет вам понять правила жизни, которым подчиняется все вокруг: и малозначительные события, и глобальные процессы. Эти принципы объясняют возникновение страха и мужества, чувства вины и самопрощения, ненависти и любви. Короче говоря, эти принципы объясняют всё, что является продуктом деятельности мышления. Воображение и визуализация – также продукты деятельности мышления. В главе 5, которая называется «Золотые Образы», и рассматриваются продукты деятельности мышления; здесь также говорится о том, как с помощью визуализации можно лучше контролировать деятельность своего мышления.
В основе метода Сильва лежит утверждение, согласно которому чувственное восприятие является продуктом работы воображения. Когда воображение направлено на негативное, мир кажется мрачным и враждебным.
Когда же оно направлено на позитивное, мир становится ярким и радостным. С помощью концепций и приемов метода Сильва вы можете добиться лучшего управления своим разумом. Вы также имеете возможность с помощью воображения изменить свою жизнь к лучшему.
Берт Голдман, Палм-Спрингз, Калифорния, 1988 г.
Основные принципы и приемы метода Сильва
Первый уровень медитации
Все процессы и явления, происходящие на нашей планете, имеют свой скрытый ритм. Ритм света проявляется в его волновой структуре. То же можно сказать и про звук. Каждый цвет спектра также имеет свой ритм. Даже ваше сердце бьется в определенном ритме. В последние несколько десятилетий ученые установили, что в процессе мозговой деятельности также возникают волны, которые можно измерить. Эти волны тесно связаны с тем, спите вы или бодрствуете, находитесь в расслабленном или, наоборот, напряженном состоянии. Эти волны также зависят от того, здоровы вы или больны.
Один из авторов книги Хозе Сильва почти всю свою сознательную жизнь посвятил исследованию того, чему можно обучить человеческий мозг. Результат уникальный МЕТОД СИЛЬВА. Освоив его на 40/48-часовых курсах, любой желающий становился способен: вспоминать то, что кажется начисто забытым; контролировать боль; ускорять выздоровление; избавиться от вредной привычки; развить интуицию настолько, что шестое чувство превращается в созидательную силу, в мощное средство разрешения многих проблем повседневной жизни… Теперь с помощью печатного слова вы получаете возможность на практике освоить всё это, что раньше преподавалось только на специальных курсах.
С этого момента начинается самое потрясающее приключение вашей жизни. Каждый результат, которого вы достигнете, заставит изменить ваш собственный взгляд на себя самого и мир, в котором вы родились. С проявлением ваших новых способностей появится чувство ответственности за использование их в целях «совершенствования человечества», как гласит учение о методе управления разумом. Да вы и не сможете использовать их иначе, чем были научены.
Главный архитектор одного из западных городов закрыл за собой дверь в кабинет, оставив взволнованную секретаршу в одиночестве. Только что была обнаружена пропажа чертежей планируемого торгового центра, а совещание с руководителями города, на котором должно было приниматься окончательное решение о строительстве, которое было назначено через несколько дней на этой же неделе. Места лишались и за меньшие проступки, но главный архитектор вел себя так, как будто его совсем не трогало то, что привело бы иного босса в неистовство, от которого секретарша дрожала бы, как осиновый лист.
Главный архитектор сел за стол. Через некоторое время глаза закрылись, и человек замер в неподвижности. Со стороны можно было подумать, что он собирается с силами перед лицом несчастья.
Десять минут спустя главный архитектор открыл глаза, медленно поднялся и вышел к секретарше.
Мне кажется, я нашел их, спокойно проговорил он. Проверьте счета за четверг, когда я был в Хартфорде. В каком ресторане я обедал?
Он позвонил в ресторан. И чертежи оказались именно там.
Главный архитектор, о котором шла речь, учился на курсах Сильва по управлению разумом для того, чтобы пробудить к жизни те способности, которые для большинства из нас являются неиспользованными ресурсами мозга. И одним из приемов, которым он научился, был прием восстановления в памяти ускользающих воспоминаний, с чем нетренированный мозг вряд ли справился бы.
Эти разбуженные способности уже делают удивительные вещи для более пятисот тысяч мужчин и женщин, которые учились на курсах.
Чем именно занимался главный архитектор, когда неподвижно сидел в течение десяти минут? Сообщение другого выпускника курсов по управлению разумом содержит намек на это:
«Вчера на Бермудах со мной произошло удивительное происшествие. До вылета самолета, на котором я должен был возвращаться в Нью-Йорк, оставалось два часа, а я нигде не мог найти свой билет. Целый час три человека обыскивали номер, где я проживал. Мы смотрели под коврами, за холодильником — везде. Я три раза распаковывал и вновь упаковывал свой чемодан, но билета так и не нашел. Наконец я решил найти тихий уголок и сосредоточиться. И как только я сосредоточился, «увидел» свой авиабилет так же ясно, как если бы смотрел на него в действительности. Он находился (согласно моему «внутреннему зрению») в стенном шкафу между книгами и был едва заметен. Я бросился к шкафу и обнаружил билет точно в том месте, где представив себе.
Для тех, кто не прошел обучения управлению разумом, это покажется невероятным, но, когда вы дойдете до глав, написанных Хозе Сильва основателем учения об управлении разумом, вы узнаете об еще более ошеломляющих возможностях вашего мозга. И, вероятно, наиболее удивительным является то, с какой легкостью и быстротой вы можете учиться.
Мистер Сильва большую часть своей сознательной жизни посвятил исследованию того, чему можно обучить человеческий мозг. Результатом стал курс длительностью от 40 до 48 часов, в процессе которого можно научить любого вспоминать то, что кажется начисто забытым, контролировать боль, ускорять процесс выздоровления, дать возможность избавиться от вредных привычек, развить интуицию настолько, что шестое чувство станет созидательной силой, средством разрешения многих проблем повседневной жизни. Вместе с тем наступает бодрость внутреннего мира, приходит спокойный оптимизм, основанный на убежденности в том, что мы в большей степени в состоянии управлять своей жизнью, чем когда-либо себе представляли.
Теперь посредством печатного слова вы впервые имеете возможность на практике изучить то, что раньше преподавалось только на курсах.
Мистер Сильва многое свободно заимствовал из копилки мудрости Востока и Запада, но конечный продукт является американским по своему существу. Курс обучения, подобно его создателю-практику, полностью построен на практике. Все, чему он обучает, нацелено на то, чтобы сделать вашу жизнь более счастливой и эффективной здесь и сейчас.
По мере того, как вы будете переходить от одного упражнения к другому в порядке глав, написанных мистером Сильва, вы станете надстраивать одно достижение поверх другого, укрепляя тем самым свою уверенность в том, что вы готовы к таким свершениям, которые, если вы не знакомы с методом управления разумом, кажутся невероятными Научные данные подтверждают, что ваш мозг способен на чудеса. Дополнительным доказательством является успех более полумиллиона человек, чью жизнь преобразовал метод управления разумом. Представьте себе, что умственным усилием можно улучшать остроту зрения.
«Когда я в первый раз прошла курс обучения управлению разумом по методу Сильва, я стала замечать, что мое зрение стало меняться улучшилось. До этого я десять лет носила очки во время учебы в школе до самого окончания, а потом вновь надела в 28 лет. Мой левый глаз всегда видел в три раза хуже другого.»
«В 1945 году я надел свои первые очки для чтения, но уже в 1948 или 1949 я надел бифокальные очки, которые менял только на более сильные. После завершения обучения на курсах я заметил, что, хотя всё ещё не могу читать без очков, зрение несомненно стало лучше. Так как процесс улучшения проходил очень быстро, я оттягивал момент проверки зрения у врача. И в результате вернулся к очкам, которые носил 20 лет назад.»
«Когда окулист проверил мои глаза, то согласился, что старая пара очков подойдет мне гораздо больше, пока я не заказал новые послабее.»
Подобные высказывания могут показаться вам сказкой, но, когда вы прочтете главу 10, вы поймете, как выпускники курсов настраивают свой мозг на регуляцию организма и ускорение естественного выздоровления. Эти методы удивительно просты, что следует из письма женщины, которая потеряла 26 лишних фунтов веса за четыре месяца:
«Сначала я представила себе черную рамку и в ней стол, уставленный мороженым, пирожными и т. д. всем тем, что, как я знаю, способствует прибавлению веса. Этот стол я мысленно перечеркнула ярким красным крестом, а затем представила свое отражение в кривом зеркале (подобном тем, что выставляются для развлечения в залах кривых зеркал), в котором казалась очень толстой. Затем я представила себе следующую сцену в золотистом свете: стол, на котором были только продукты с высоким содержанием белка тунец, яйца, нежирное мясо. Я пометила эту картинку золотым знаком, а потом увидела себя в зеркале высокой и стройной. Я сказала себе, что хочу есть только те продукты, что лежали на втором столе. Я также как будто услышала голоса всех своих друзей, которые в один голос утверждали, что я отлично выгляжу, и представила, что все это происходит к определенной дате (это был особенно важный этап, так как я ставила перед собой определенную цель). И я добилась своего! До этого постоянно находясь на диетах, я пришла к выводу, что это единственный реальный метод.»
Именно в этом и заключается метод управления разумом переход на глубокий медитативный уровень, где вы сможете натренировать свой мозг брать управление на себя, используя его собственный язык образов, усиленный словесными установками. Результаты человека, постоянно продолжающего тренировки, будут все время и практически неограниченно улучшаться.
Как вы уже поняли, это необычная книга. Понемногу, небольшими шажками она подведет вас к технике медитации, затем к множеству способов использования медитации и далее, пока на последнем этапе вы не будете в состоянии с легкостью делать то, что, как твердо уверено большинство людей, сделать невозможно.
В эту книгу как бы вставлена еще одна книга. Внешняя книга (главы 1 и 2, 17-20), автор которой Филип Миэле, описывает взрывоподобное распространение метода управления разумом и помощь тысячам людей, обучавшихся на курсах. Во внутренней книге мистер Сильва делится с вами множеством техник, которым обучает на занятиях курсов по управлению разумом. Так как эти занятия проводятся в группах под руководством опытных преподавателей, то достигаемые там успехи более быстры и впечатляющи, чем те, которых достигнете вы, занимаясь в одиночку. Тем не менее, если вы в точности будете следовать рекомендациям мистера Сильва и выполнять все упражнения, то результаты не замедлят проявиться, и изменят вашу жизнь к лучшему не так быстро, но неизбежно.
Эту книгу следует читать особым образом: для начала прочтите ее как обычно от начала до конца. Но во время первого прочтения не начинайте выполнять какие-либо упражнения. После этого перечитайте главы 3-14, чтобы более четко представить себе те дороги, по которым вам предстоит пройти. Затем прочтите главу третью и выполняйте упражнения, описанные в ней, и только их в течение нескольких недель. Когда вы решите, что готовы, переходите к главе четвертой и далее.
Когда вы достигнете главы 14, то к тому времени на практике постигнете не меньше, чем выпускник курсов по управлению разумом. Для углубления вашего опыта вы, возможно, захотите организовать небольшую группу обоих друзей, чтобы вместе практиковать те же упражнения. Глава 13 рассказывает, как это можно сделать.
Управление разумом по методу СИЛЬВА — Сильва Хозе (скачать)
(ознакомительный фрагмент книги)
Хозе Сильва, Филип Миэле
Метод Сильвы. Управление разумом
THE SILVA MIND CONTROL® METHOD by José Silva and Philip Miele. – N.Y.: «Simon and Schuster», 1977.
© 1977 by Jose Silva
© Перевод. ООО «Попурри», 1996
© Оформление. ООО «Попурри», 2011
ПОСВЯЩАЕМ ЭТУ КНИГУ:
Моей жене Пауле, моей сестре Жозефине, моему брату Хуану и всем моим сыновьям и дочерям – Хозе Сильва младшему, Исабель Сильва де Лас Фуэнтес, Рикардо Сильва, Маргарите Сильва Канту, Тони Сильва, Анне Марии Сильва Мартинес, Хильде Сильва Гонзалес, Лауре Сильва Ларес, Делии Сильва и Диане Сильва.
Хозе Сильва
Марджори Мизле, Грейс и Биллу Оуэнам.
Филип Миэле
Признательно благодарим
наших друзей, коллег, незаинтересованных критиков и высоко ценим их мудрую и щедрую помощь, сожалея, что мы не в состоянии здесь упомянуть всех. Вот только некоторые имена: Марселино Алькала, Рут Элей, Мануэль Лужан Антон, доктор Стивен Эпплбаум, доктор медицины Роберт Барнс, Джоханна Блоджетт, Ларри Блайден, доктор Фред Дж. Бремнер, Мари Луиза Брюке, Вики Карр, доктор Филип Чэнселор, доктор Джеффри Чанг, доктор Эрвин Ди Циан, доктор Джордж Де Сау, Альфредо Дуарте, доктор медицины Стенли Феллер, Дорд Фиц, Ричард Флойд, Пол Фанзелла, Фермин де ла Гарца, Рей Глау, Пэт Гольбиц, Алехандро Гонзалес, Рейнальдо Гонзалес, святой отец Альберт Горайб, Рональд Горайб, Пол Гривас, сестра во Христе Мишель Гуэрин, Блаз Гутиэррес, Эмилио Гузман, доктор Дж. Уилфред Хан, Тимоти Харвей, Джеймс Хирн, Ричард Херро, Ларри Хилдор, Селесте Холм, Джоанна Хауэлл, Маргарет Хаддлстон, Адель Халл, Крис Йенсен, Умберто Хуарес, Кэрол Лоуренс, Фред Левин, Кейт Ломбарди, Дороти Лонгориа, Элис и Генри МакНайт, Дик Мазза, доктор медицины Кленси Д. МакКензи, доктор Джеймс Мотифф, Хозе Моубайд, Джим Нидхем, Уингейт Пейн, Маргерите Пьяцца, Эдуардо Мониц Резенде, Роза Аргентина Ривас, Хозе Ромеро, доктор медицины Альберто Санчес Вильчис, Джеральд Сидей, Нельда Шитс, Алексис Смит, Лоретта Свит, Пэт Тиге, доктор Андре Вайтценхоффер, доктор Н.Е.Вест, Джим Уильямс, доктор медицины Ланс С. Райт.
Х.С. и Ф.М.
Вступление
С этого момента начинается самое потрясающее приключение вашей жизни. Каждый результат, которого вы достигнете, заставит изменить ваш собственный взгляд на себя самого и мир, в котором вы родились. С проявлением ваших новых способностей появится чувство ответственности за использование их в целях “совершенствования человечества”, как гласит учение о методе управления разумом. Да вы и не сможете использовать их иначе, чем были научены.
Главный архитектор одного из западных городов закрыл за собой дверь в кабинет, оставив взволнованную секретаршу в одиночестве. Только что была обнаружена пропажа чертежей планируемого торгового центра, а совещание с руководителями города, на котором должно было приниматься окончательное решение о строительстве, было назначено через несколько дней на этой же неделе. Места лишались и за меньшие проступки, но главный архитектор вел себя так, как будто его совсем не трогало то, что привело бы иного босса в неистовство, от которого секретарша дрожала бы, как осиновый лист.
Главный архитектор сел за стол. Через некоторое время глаза закрылись, и человек замер в неподвижности. Со стороны можно было подумать, что он собирается с силами перед лицом несчастья.
Десять минут спустя главный архитектор открыл глаза, медленно поднялся и вышел к секретарше.
– Мне кажется, я нашел их, – спокойно проговорил он. – Проверьте счета за четверг, когда я был в Хартфорде. В каком ресторане я обедал?
Он позвонил в ресторан. И чертежи оказались именно там.
Главный архитектор, о котором шла речь, учился на курсах Сильва по управлению разумом для того, чтобы пробудить к жизни те способности, которые для большинства из нас являются неиспользованными ресурсами мозга. И одним из приемов, которым он научился, был прием восстановления в памяти ускользающих воспоминаний, с чем нетренированный мозг вряд ли справился бы.
Эти разбуженные способности уже делают удивительные вещи для более пятисот тысяч мужчин и женщин, которые учились на курсах.
Возможно, будет полезно почитать:
- Тюменское высшее военно-инженерное командное училище имени маршала инженерных войск А
; - Почему ссср ввязался в гражданскую войну в испании Испанская гражданская война 1936 1939 кратко
; - Савинов, Пётр Иванович: биография Капитан вов савинов п и танкист ас
; - Методы решения неопределенных интегралов
; - Основные проблемы, изучаемые на макроэкономическом уровне
; - Свинья скорпион карьера и финансы
; - Как производится расчет пени по налогам: начисление пени, порядок расчета, пример вычислений
; - Дарение полностью самортизированного объекта ОС
;
Частые вопросы
В чем суть метода Сильва?
Метод Сильва, названный в честь его создателя Хосе Сильвы, представляет собой программу самопомощи , основанную на использовании связи между разумом и телом для минимизации стресса, улучшения здоровья и использования разума в полной мере.
Как медитировать по методу Сильва?
Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать, сядьте в удобной позе и закройте глаза.Медленно считайте про себя от 100 до 1, перенося внимание со своего тела на цифры. Представляйте, что с каждым новым счётом вы отдаляетесь от окружающей суеты и приближаетесь к спокойствию.24 мар. 2021 г.
Что такое Сильвы?
Метод Сильвы – это комплекс психологических упражнений, призванных помочь пользователю Метода самостоятельно научиться контролировать свои эмоции, активизировать свое творческое воображение и осознанно использовать интуицию.
В чем секрет медитации?
Медитация – это специальные упражнения, помогающие человеку “не залипать” на тревожных мыслях, которые кружатся в голове, как назойливые мухи, отнимая энергию и радость. Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите метод Сильва и попробуйте применить его в повседневной жизни. Это поможет вам улучшить концентрацию, память и управление стрессом.
СОВЕТ №2
Практикуйте релаксацию и визуализацию, как рекомендует метод Сильва, чтобы улучшить свои навыки управления разумом и интеллектом.
СОВЕТ №3
Уделяйте время для саморазвития и обучения новым навыкам, таким как управление мыслями и эмоциями, с помощью метода Сильва.
